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羅定運(yùn)動(dòng)器材-運(yùn)動(dòng)器材太空漫步機(jī)-佳杰體育 :
小區(qū)新安裝健身器材
新安裝的健身路徑每套13件,有天梯、乒乓球臺(tái)子、牌桌、太極揉推器、三位扭腰器、上肢牽引器、雙位漫步機(jī)等,品種齊全、設(shè)計(jì)人性化、適合各個(gè)年齡段的人群開展健身鍛煉,此次在安置小區(qū)安裝健身路徑得到了小區(qū)居民的熱烈歡迎,也為小區(qū)內(nèi)和諧生活的畫面再添一道亮彩。
此舉給轄區(qū)內(nèi)居民休閑健身提供了方便,每天都吸引大量居民來(lái)此健身,運(yùn)動(dòng)器材太極推揉器,極大地滿足了大家的運(yùn)動(dòng)娛樂的需求,也為她們開展豐富多彩的文體活動(dòng)奠定了基礎(chǔ),受到社區(qū)居民的一致?lián)碜o(hù)和好評(píng)。居民們感動(dòng)地說(shuō):“謝謝社區(qū)為我們辦了件實(shí)事,為我們提供就地健身的場(chǎng)所,運(yùn)動(dòng)器材組合滑梯,滿足了我們中老人的健康需求。”
“以前經(jīng)常要走很遠(yuǎn)的路到公園鍛煉,自從小區(qū)安裝了健身器材,我每天不再外出鍛煉了?!睆埌⒁谈嬖V記者,社區(qū)里新增了不少健身器材,大多適合老年人鍛煉,“這對(duì)于我們老年人來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直太方便了?!?/p>
記者看到,小區(qū)空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼,有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等,吸引不少居民前來(lái)“一展身手”, 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里,還經(jīng)??梢钥吹胶芏嗬夏攴蚱薜纳碛?,譚宗福就是其中一個(gè)。
(二)
? 太極推手架
功能:提高活動(dòng)能力,按壓手掌的穴位有作用。
使用方法:面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立,雙腿叉開呈馬步,上身自然挺起,小腹微收,雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面,然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。
(三)
? 單杠
功能:增強(qiáng)全身主要肌群的肌肉力量,提高人體的協(xié)調(diào)能力。
使用方法:雙手緊握單杠,羅定運(yùn)動(dòng)器材,掌心向外(即掌心朝向身體外側(cè))。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠: 切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。
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